旅行中如何保持适度的运动量——保持健康旅行的秘诀

旅行中保持适度的运动量有助于身心健康。可以通过规划行程，合理安排步行、徒步、骑行等运动方式，避免长时间久坐。根据个人体能状况选择合适的运动强度，避免过度疲劳。在旅行过程中，也可利用酒店健身房、泳池等健身设施进行锻炼。...

阅读全文 时光蹉跎 3957 次浏览 2024-12-26 新闻资讯