每周自我放松时刻，探索减压之道

每周需要安排自我放松时刻，以寻找减轻压力的路径。通过短暂的休息和恢复，可以缓解身心疲劳，提高工作和学习效率。这些放松时刻可以包括进行喜欢的活动、运动、听音乐、阅读、冥想等，以帮助你重新充电并恢复精力。减轻压力是保持身...

阅读全文 侧耳倾听 159 次浏览 2024-12-22 酒店专场